七年级生物下册第四单元生物圈中的人第二章人体的营养第三节合理营养与食品安全教学课件新版新人教版1.pptx
1、方便面能经常代替正餐吗?第四单元第二章人体的营养 人教版 七年级下举例说出什么是合理营养。尝试设计一份营养合理的食谱。1(难点)(难点)(重、难点)(重、难点)2关注食品安全。3(重点)(重点)合理营养不吃早饭偏食高盐高热量图片中的做法正确吗?为什么?不正确1.不吃早饭:晚上体内消耗的能量得不到补充,两三节课后,就会出现头晕、心慌等现象。2.偏食:会造成身体某种营养物质的摄入不足,影响人体正常的生理功能。3.高盐:摄入过多会使血压升高,影响身体健康;还会造成人体内钙的流失,引起骨质疏松症等。4.高热量:会引起身体肥胖,导致糖尿病、冠心病、高血脂等。什么是合理营养?指全面而平衡的营养全面平衡合理
2、营养摄取的营养素(六类营养物质和膳食纤维)种类齐全。摄取的营养素的量要合适(不多也不少,比例适当),与身体需要保持平衡。分析“平衡膳食宝塔”,思考以下几点:1.人一日三餐中应多吃或少吃哪些食物?2.每种食物对我们有什么作用?平衡膳食宝塔谷类果蔬类肉类乳类油脂类1.每天摄入量最多的应该是_类食物。2.每天摄入量最少的应该是_类食物。3.青少年每天应比成人多摄取含_多的食物,即金字塔中的_、_的食物。谷油脂蛋白质乳类肉类怎样吃才算是合理营养?1.每日平衡地吃“平衡膳食宝塔”中的五类食物。3.每日的早、中、晚餐能量比例合理。(3:4:3)2.一日三餐,按时进餐。4.不挑食,不偏食,不暴饮暴食。5.每
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