寒露节气传统习俗及民间习俗.doc
1、寒露节气传统习俗及民间习俗寒露节气传统习俗及民间习俗1一、衣寒露凉热交替,气温逐渐下降,不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“一场秋雨一场凉”,我们要随着天气转凉逐渐增添衣服,但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”,寒露适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。另外,寒露是腹泻多发季节,应特别注意腹部保暖。二、食寒露时常常会出现神经兴奋,食欲骤增等症状,为了防止饮食过量,要少吃辛辣和生冷食物,多吃酸性和热饮热软食物。立秋后,天气干燥,易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等“秋燥病”,应多吃水果,常喝开水、绿豆汤、豆浆、牛奶等,年老体弱之人可对症选择补品。三、住1、秋季人容易疲乏,宜早睡早起,保证
2、睡眠充足、劳逸结合。2、秋天白天气温高电扇不宜久吹;3、深秋寒气袭人,既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。4、如条件许可,可在居室及其周围种植绿叶花卉,既能让环境充满生机又能净化空气促进身体健康。四、行寒露时虽没有春天那样春光明媚,生机勃勃,但秋高气爽、遍地金黄却是另外一番动人景象。建议:可到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼,也可组织秋游活动,既可调节精神又可强身健体。寒露节气传统习俗及民间习俗2寒露来临意味气温更低民间登高欣赏秋景寒露是农历二十四节气中的第17个节气,属于秋季的第5个节气,表示季秋时节的正式开始。月令七十二候集解记载:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”高巍说,这
3、就是说”寒露“的意思是气温比白露时更低,地面的露水具有寒气,快要凝结成霜了。“到了寒露,北方多数地区已经进入深秋,偶尔能看见早霜。”高巍介绍道,在寒露前后,比较常见和受欢迎的民俗活动就是登高。“这个时候,寒气加重,秋风渐紧。走近大自然欣赏秋景成为人们的兴趣之一,同时通过登高也能锻炼身体。”高巍解释道。除此之外,当下也是菊花开放的季节。有资料显示,寒露到来的农历九月,通常被成为菊的月份。和大多数春夏盛开的花不同,菊花是反季节的花,越是霜寒露重,越是菊花开得最艳丽的时节。所以,人们也会在这个时候开始赏菊。“不过,由于重阳节与寒露相距较近,登高、赏菊的活动,在人们印象中大多集中在重阳节前后进行了。”高巍称。吃梨等水果滋阴润肺部分地区有“饮菊花酒”习俗由于寒露对于气温的标志性作用,每到此时,在干燥
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