开学第一课疫情防控主题班会ppt4.pptx
1、主题班会专题教育 新型冠状病毒肺炎疫情是一个重大社会应激事件,不仅对人的生命与生理健康造成威胁,也对人们的心理健康带来各种冲击。建议同学们不仅要做好卫生防护,保障好身体安全,也记得关注心理安全,希望每个人都能极做好心理自助防护工作,只有身心都健康、都安全,才能在防疫中取得胜利!目 录正确认识自己的心境反应01心理自助方法02何判断是否需要专业心理援助?03防疫期间,如何科学做好停课不停学04正确认识自己的心境反应调整良好的心理状态PART.1正确认识自己的心境反应,调整良好的心理状态 新型冠状病毒肺炎疫情是一个重大社会应激事件,不仅对人的生命与生理健康造成威胁,也对人们的心理健康带来各种冲击。
2、建议同学们不仅要做好卫生防护,保障好身体安全,也记得关注心理安全,希望每个人都能极做好心理自助防护工作,只有身心都健康、都安全,才能在防疫中取得胜利!正确认识自己的心境反应,调整良好的心理状态看看自己的心理状态,是否有过度沉浸在消极的情绪中,如果发现自己处于消极的情绪中,可以尝试用不同的方式去化解消极的情绪。1.1.接纳接纳自己的负面情绪自己的负面情绪 保持情绪的安定并不意味着无动于衷、无所作为或是听天由命,反而拨开情绪的迷雾后,会让我们面对问题时更加积极,会让我们的应对措施更有效率,让我们的思路更加专注而清晰。面对自然产生的情绪,我们需要合理的应对方法。2.2.不不恐慌恐慌正确认识自己的心境反应,调整良好的心理状态尽量控制自己每天接收疫情有关信息的时间不超过一个小时,在睡前不宜过分关注相关信息,应该关注有效、必要的信息,
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