1、免费ppt课件-ppt课件下载站()1免费ppt课件-ppt课件下载站()2一、一、案例案例某班有一位学生,该生平时的上课表现很不错,听讲认真,思考积某班有一位学生,该生平时的上课表现很不错,听讲认真,思考积极,且思维宽广活跃,对某些问题能提出自己独到的见解,经常受极,且思维宽广活跃,对某些问题能提出自己独到的见解,经常受到教师的表扬;作业完成的质量很高,字迹端正,正确率高;同学到教师的表扬;作业完成的质量很高,字迹端正,正确率高;同学遇到难题也喜欢向他请教,他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同遇到难题也喜欢向他请教,他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同学,借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末
2、的重要考试,他学,借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试,他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了,平时很容易解决的问题,平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了,平时很容易解决的问题,这时却怎么也解不出来,或者答的漏洞百出,甚至犯起平常极少出这时却怎么也解不出来,或者答的漏洞百出,甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况,他心急如焚,拼命现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况,他心急如焚,拼命的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因,但都无济于的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因,但都无济于事。为此,他陷于了极度的苦恼之中,学习成绩更是每况愈下,原事。为
3、此,他陷于了极度的苦恼之中,学习成绩更是每况愈下,原来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说:来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说:“我很苦恼。为了学习问题,我每天冥思苦想。我不知道自己是否得我很苦恼。为了学习问题,我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了了考试焦虑症考试焦虑症?因为尽管在考前我再三告诫自己,不要慌,但?因为尽管在考前我再三告诫自己,不要慌,但一到考场却总是如临大敌,心神不定。一到考场却总是如临大敌,心神不定。”免费ppt课件-ppt课件下载站()3 考试焦虑是考生中常见的一种以考试焦虑是考生中常见的一种以担心担心、紧张紧张或或忧虑忧虑为特点的复杂而
4、延续的为特点的复杂而延续的情绪情绪状状态。当考生意识到考试对自己具有某种态。当考生意识到考试对自己具有某种潜潜在威胁在威胁时,就会产生焦虑的心理体验。时,就会产生焦虑的心理体验。什么是考试焦虑?什么是考试焦虑?免费ppt课件-ppt课件下载站()4焦虑的种类焦虑的种类中度(中度(适度适度)焦虑:对考试起)焦虑:对考试起积极积极作用,使人对复习时更专心,作用,使人对复习时更专心,考试时更细心考试时更细心低低焦虑:人会焦虑:人会过度放松过度放松,无,无所用心,不求上进。所用心,不求上进。高高焦虑:人会担心、紧张,出焦虑:人会担心、紧张,出现复习时静不下心,注意力分散,现复习时静不下心,注意力分散,
5、记忆力下降,考试时记忆力下降,考试时记忆受阻记忆受阻,思维僵滞思维僵滞,头脑一片空白。,头脑一片空白。免费ppt课件-ppt课件下载站()5高焦虑的危害高焦虑的危害 1.容易容易分散分散和和阻断阻断你的注意过程你的注意过程。应试要求精力高应试要求精力高度集中,否则无法完成答题任务的。分散注意力度集中,否则无法完成答题任务的。分散注意力在在各种担心各种担心上,必然扰乱思考答题,影响成绩。上,必然扰乱思考答题,影响成绩。干扰干扰记忆过程。记忆是指在你的头脑中有序地检记忆过程。记忆是指在你的头脑中有序地检索并提取知识的过程,索并提取知识的过程,“过度焦虑过度焦虑”象干扰电波象干扰电波一样,使你的一样,使你的记忆失灵记忆失灵,所需的信息检不出来,所需的信息检不出来,或是检错了,于是出现错答、漏答或根本答不上或是检错了,于是出现错答、漏答或根本答不上来,严重影响考试成绩。来,严重影响考试成绩。2.对思维过程有对思维过程有瓦解瓦解作用。思维是人思考问题的核作用。思维是人思考问题的核心。由于焦虑的困扰作用,使你的思维活动陷入心。由于
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