1、认识自我认识你自己苏格拉底情绪管理训练情绪管理训练 团队精神训练团队精神训练压力管理训练压力管理训练 挫折应对训练挫折应对训练 学习心理训练学习心理训练 潜能开发训练潜能开发训练 生涯规划生涯规划 人际交往训练人际交往训练 自我认知训练自我认知训练 认识自我与成功认识自我与成功走向成功首先要回答的三个问题:走向成功首先要回答的三个问题:n我是谁?我是谁?n我想要什么?我想要什么?n我要做什么才能得到我想要的?我要做什么才能得到我想要的?自我意识决定你的生活状态自我意识决定你的生活状态例子:美丽居民区的故事例子:美丽居民区的故事皮格马利翁效应皮格马利翁效应自我实现的预言自我实现的预言n由美国著名
2、心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学教学上予以验证提出。亦称教学上予以验证提出。亦称“罗森塔尔效应罗森塔尔效应(RobertRosenthal Effect)”或或“期待效应期待效应”。n皮格马利翁效应也被总结为:皮格马利翁效应也被总结为:“说你行,你就行,说你行,你就行,不行也行;说你不行,你就不行,行也不行。不行也行;说你不行,你就不行,行也不行。”n暗示:暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定暗示:暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动,或者不加批判地接受一定的意见或的方式行动,或者不加批判地接受一定的意见或信念。暗示在本质上,是人的情感和观念
3、,会不信念。暗示在本质上,是人的情感和观念,会不同程度地受到别人下意识的影响。同程度地受到别人下意识的影响。自我意识自我意识概念:自我意识,指个体对自己及其与周围关系的概念:自我意识,指个体对自己及其与周围关系的 认识和体验。认识和体验。从内容上看,包括:生理自我、心理自我、社会从内容上看,包括:生理自我、心理自我、社会自我。自我。从心理构成和表现形式看,包括:自我认知、自从心理构成和表现形式看,包括:自我认知、自我体验、自我控制。我体验、自我控制。从自我观念来看,分为:现实自我、投射自我、从自我观念来看,分为:现实自我、投射自我、理想自我。理想自我。学生自我意识的发展学生自我意识的发展(一)
4、自我意识的分裂(一)自我意识的分裂I&me(二)自我意识的矛盾(二)自我意识的矛盾 1、理想自我与现实自我、理想自我与现实自我 2、交往需要与自我闭锁、交往需要与自我闭锁 3、独立意向与依附心理、独立意向与依附心理 4、自尊心与自卑感、自尊心与自卑感精神分析理论精神分析理论我要我要(快乐原则)(快乐原则)怎么办?怎么办?(现实原则)(现实原则)我应该我应该(道德原则)(道德原则)本我本我自我自我超我超我儿童我儿童我 C父母我父母我 P成人我成人我 A神奇的潜意识神奇的潜意识n潘多拉的魔盒潘多拉的魔盒n潜意识的选择性注意,没有潜意识的选择性注意,没有“不要不要”,只有只有“要要”n我们的意识只是
5、冰山的一角我们的意识只是冰山的一角意识意识潜意识潜意识不爱自己的几种症状不爱自己的几种症状n自卑(逃避、讨好)自卑(逃避、讨好)n过分自尊过分自尊n成功(幸福)恐惧成功(幸福)恐惧n身体疾病身体疾病n心理疾病心理疾病如何爱自己?如何爱自己?n宽恕自己宽恕自己 停止自责,爱自己的缺点停止自责,爱自己的缺点n赞美自己赞美自己n耐心与等待耐心与等待n呵护自己的心灵呵护自己的心灵 冥想冥想 看守好心灵的窗户看守好心灵的窗户n照顾自己的身体照顾自己的身体n请从现在开始爱自己请从现在开始爱自己学会取舍学会取舍n我放弃那些认为自己没有价值的我放弃那些认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活。信条。我值得拥有最好的生活。我现在允许自己接受它。我现在允许自己接受它。我是谁?一、一、“乔韩窗口理论乔韩窗口理论”美国心理学家美国心理学家Jone和和Hary提出关于人自我认识的窗口提出关于人自我认识的窗口理论。理论。人对自己的认识是一个不断探索的过程。通过与他人分人对自己的认识是一个不断探索的过程。通过与他人分享秘密的自我,通过他人的反馈
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